ウォーキングQ＆A

皆さんこんにちは。
SWAN新栄店の大山です。

まだまだ梅雨は明けませんが、明けてから楽しくウォーキングができるよう、
よくお客様からいただく質問をQ＆A形式でお答えいたします！


＼ウォーキングQ＆A／
　
Q．週、何日やると効果がでる？
　
A．やせたいなら毎日！できれば、週４日はがんばろう。
　　　ウォーキングでやせようと思ったら、毎日は無理でも週４は取り組んでほしいところ☆
　　　厚生労働省が推奨する運動による消費カロリーは１週間に２０００cal、つまり、１日あたり
　　　３００calを消費するのが理想です。キレイやせなら１日２０～４０分でOK！
　　　何よりも継続することだ大切です☆


ウォーキングで引き締まったボディーを手に入れましょう＼(^o^)／

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●新栄店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　新栄店
890-0072
鹿児島市新栄町９-１
サンキュー新栄店２階　整骨院庵隣
ＴＥＬ　　099-298-5533


●谷山店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　谷山店
鹿児島市上福元町3873-11
整骨院庵隣（※南高校前）
ＴＥＬ　　099-822-3355

●国分店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　国分店
霧島市国分中央1丁目14-2タウンヒル田畑1Ｆ
整骨院庵隣（※第一工業大学そば）
ＴＥＬ　　099-573-6833