こんにちは（*^_^*）ダイエットプランナーの鶴澤です。

前回に引き続き「たるみ」について書きたいと思います！！

☆お顔のたるみは頭皮から・・・(*_*)

◎頭皮はたるむの？？・・・頭皮は顔と同じ皮膚構造なので、顔同様、年齢を重ねるとともに

「肌のハリや弾力低下」「筋力低下」により生じます。その他にも紫外線による乾燥や、血行不良、

睡眠不足やストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れなどが影響し、ハリ弾力が低下すること

でたるみなどが進行します。

※ホルモンバランスを整えるオススメ食材

●大豆食品（豆腐・味噌・納豆など）

●キャベツや小松菜・ブロッコリーなどの野菜

●ａリノレン酸系（えごま油・魚油など）

✿ＳＷＡＮ✿のヘッドマッサージって？？

●頭皮やツボを刺激することで、血行促進、ホルモンの働きを高めます。

また、頭の皮膚は顔の皮膚と一枚で繋がっているので、頭皮のコリをほぐすことで血行が促進され、

顔のむくみやくすみが解消され、頭皮の筋肉が弾力を取り戻し顔の皮膚を引き上げるキープ力が

増し、リフトアップにもつながります。

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□       SWAN making beauty salon

□□     谷山店　鹿児島市上福元町3873-11ヴァンテアンハイツ１F

         TEL/FAX 099-822-3355

         新栄店　鹿児島市新栄町9-1サンキュー新栄店２F

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　　　　 国分店　霧島市国分中央1丁目14-2タウンヒル田畑Ⅰ１F

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むくみが「たるみ」に変わる前に…

こんにちは。

美容プランナーの兵頭です（*^_^*）

朝起きたら顔がパンパン、まぶたが腫れぼったい…なんて事はありませんか？

顔のむくみは顔だけの問題ではなく身体からのＳＯＳサインです。

見逃していると他の悩みも増えていきますし、いつの間にかむくみが「たるみ」に変わってしまいますよ。

そもそもムクミとは…

体内をめぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状です。

そんなムクミが起こる主な原因は…

糖分、塩分の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、長時間の同姿勢などがあります。

心当たりはありませんか？

むくみがひどい方は…

・ストレッチ

・温かいものを少しずつこまめにとる

・カリウム（バナナ、ひじき、納豆、アボガドなど）を積極的に摂る

・蒸しタオルと冷たいタオルを交互にあてる

などすると応急処置にもなりますよ。

☆自己流ケアでは追いつかない方☆

すでにタルんでしまったほほやフェイスラインが気になる方はＳＷＡＮのフェイシャルが小顔効果バツグンです♪

色んなことが新しくスタートするこの季節、

お顔のケアもバッチリ！キレイな自分で新生活の門出飾りませんか？

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