皆さん、こんにちは！

リラクゼーション部門を担当しています　豊留です。

ほんの少しだけ庵のリラクゼーション部門についてお話をさせてください。

庵では保険治療以外でも沢山のメニューがあります。

大きく分けて二つ。リフレクソロジー(足つぼ)とロングマッサージです。

足の疲れや、手の疲れ、冷え、ムクミ、内臓の衰えが気になる方はリフレクソロジーがオススメ！！！

身体の疲れをガッツリ取りたい方はロングマッサージがオススメ！！！

その方の症状に合ったメニューを提供していきます。

さて本題ですが、肩こりになる理由はさまざまありますが、その中の一つが「腕の疲れから」

腕の疲れがある事で肩の筋肉をひっぱり肩こりを起こしてしまいます。

姿勢からだけではないのです。

その症状を改善する為にオススメしているのがハンドリフレクソロジー。

腕の筋肉を緩ませ血行を良くし肩こりの症状が取れていきます。

もちろん、反射区を刺激する事で内臓機能の回復もしてくれます！

今のお身体の状態、疲れが気になる方は是非ご利用下さい。

症状もしっかり軽減できますよ！

ハンドとフットのセットコースもございます。

庵メニューで疲れをぶっ飛ばしましょう！

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□       SWAN making beauty salon

□□     谷山店　鹿児島市上福元町3873-11ヴァンテアンハイツ１F

         TEL/FAX 099-822-3355

         新栄店　鹿児島市新栄町9-1サンキュー新栄店２F

         TEL/FAX 099-298-5533

　　　　 国分店　霧島市国分中央1丁目14-2タウンヒル田畑Ⅰ１F

         TEL/FAX 0995-73-6833

□□□□ MAIL:swan.making.beauty.salon@gmail.com

□□□□ HP:http://www.seikotsuin-iori.com/

          Facebook:https://www.facebook.com/swan.kagoshima?ref=hl
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　～　今月のCOUPON　クーポン　～

『リフレクソロジー(足つぼマッサージ）１０分延長のサービス』

（有効期限は２月末までとなります。）

お越しの際に受付で「ブログ見ました。」と、お声掛け下さい！

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こんにちは。SWAN新栄店ダイエットプランナーの郡山です。

女性の8割の方の悩み『冷え・むくみ』

寒い季節は当たり前になってしまい放置していませんか？

長時間同じ姿勢を取っている、姿勢の歪み、運動不足、不規則な食事も原因の１つです。

放置をしている方、代謝が下がり痩せづらい体質につながってきます。

溜めこんだむくみをケアして、春に向けて痩せスイッチをONにしましょう♪

食事の基本は代謝や血流を良くする食材を取り入れたバランスの良い食事です。
酸味のある梅干しやレモン、お酢などに含まれるクエン酸、豚肉やレバー、豆類に多く含まれるビタミンＢ群は代謝を活発にする作用があります。
また、ごまやナッツ類に多く含まれるビタミンEは血行を促進する働きがあります。 
にんじん、ごぼう、かぼちゃなどの根菜類は体を温めます。

ストレッチや身体の内側から食事改善していくことでこの冬を乗り越えましょう（*^_^*）

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