ココナッツオイルの注意事項

皆さんこんにちは。新栄店の大山です。


今、雑誌やテレビで取り上げられている話題の「ココナッツオイル」。
女優・モデルの方々も取っている方が多いですよね。


美と身体に良いココナッツオイルですが、認識の違いや使用方法で身体にもたらしてくれる効果が
変わってきます。

注意事項として４つあります。
1．ケトン体は体内の脂肪からも合成されるので朝食・昼食の糖質制限ができれば、ココナッツオイルは朝の大さじ1杯だけでOK。

2．ココナッツオイルをとった時「気持ち悪い」と感じる人もいますが、ケトン体はスイッチオンしたことによる一時的なものなので心配はないです。

3．下痢をする人もいるが、慣れると改善されます。下痢が続くようなら摂取量を控えるといいです。

4．体重が減らない場合には何らかの理由でケトン体の血中濃度が上昇しないことがあります。医療機関でケトン体の数値をチェックすることをオススメ。


最近では、多くのココナッツオイルが販売されているのでどれが自分に合うか色々試されてみるのもいいですね☆

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