ウォーキングPａｒｔ２

皆さんこんにちは。
SWAN新栄店の大山です。

台風１１号が近づいてきていますね(>_<)
鹿児島も暴風域に入っているので、皆さんお気をつけくださいね☆

前回に引き続き、よくお客様からいただく質問をQ＆A形式でお答えいたします！


＼ウォーキングQ＆A／
　

Q．ウォーキング後の食事で気をつけることはある？
　
A．「やせる」のが目標ならば、７割程度の量を目指しましょう。
　　　食事を抜く必要はないですが、量を加減して７割程度に抑えましょう。ウォーキングは運動による
　　　強度がそこまで高くないので、運動後すぐに食べてはいけないといった制約もありません。
　　　ただし、ダイエットが目的なら低糖質＆低カロリーのものを選んで食べるとＧｏｏd！！


ウォーキングで引き締まったボディーを手に入れましょう＼(^o^)／

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●新栄店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　新栄店
890-0072
鹿児島市新栄町９-１
サンキュー新栄店２階　整骨院庵隣
ＴＥＬ　　099-298-5533


●谷山店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　谷山店
鹿児島市上福元町3873-11
整骨院庵隣（※南高校前）
ＴＥＬ　　099-822-3355

●国分店●
Ｍａｋｉｎｇ　Ｂｅａｕｔｙ　Ｓａｌｏｎ　ＳＷＡＮ　国分店
霧島市国分中央1丁目14-2タウンヒル田畑1Ｆ
整骨院庵隣（※第一工業大学そば）
ＴＥＬ　　099-573-6833